Detoxen & snel afvallen – deel 2

Detoxen: Hoe werkt je lever? – deel 2

Wat goed dat je dit ook even door wilt lezen! Jij bent goed bezig.

In de vorige blog had ik al even uitgelegd hoe jij aan al die gifstoffen kwam (voeding, medicatie, gifstoffen op groentes en fruit, cosmetica etc.) en hoe je met detoxen deze gifstoffen uit jouw vetweefsel kunt halen. Nu het vervolg, joehoe blijf erbij!

Ik zal jou uitleggen hoe jouw lever werkt, zodat het jou allemaal duidelijk wordt en jij straks energieker, slanker en vrolijker bent zonder afkickverschijnselen en met een betere lever die nog een beetje goed functioneert.

Hoe werkt de lever nou precies?

De lever is een fantastisch orgaan die kan ontgiften (een soort van vuilniswagen). Hij doet dat door middel van het omzetten van stofjes (methyleren) zo maakt hij bv van vitamines die jij uit je voeding haalt actieve vitamines, zodat jij weer energie krijgt.
Ja ze zijn nog niet actief als jij ze eet, beetje jammer maar ach.

De lever werkt in drie fases:

Fase 1: Hydroxilering

Hier worden gifstoffen water-oplosbaar gemaakt denk aan eindproducten uit de stofwisseling, micro-organismen (kleine beestjes die jou ziek kunnen maken), gifstoffen op jouw groente en fruit (eet dus liever biologisch), E-nummers uit jouw kant en klare maaltijd, drugs, medicijnen en alcohol.

Hiervoor heeft de lever voldoende vetzuren nodig zoals Omega 3 en Omega 9.

Ik adviseer een hoogwaardige visolie die vitamine d en polyfenolen bevat. Met een vetzurenmeting wordt precies gemeten hoeveel je nu eigenlijk van die vetzuren al in je lichaam hebt en hoeveel je nu dagelijks toe moet voegen om ‘gezonder’ door het leven te gaan.

Het cytrogoom p450 is hierbij noodzakelijk. Deze zorgt namelijk voor het onschadelijk maken van de afvalstoffen. De beschikbaarheid van deze superhandige noodzakelijk p450 hangt af van de vloeibaarheid van jouw celmembranen (celwand). Jij houdt jouw vloeibaarheid alleen mits je voldoende omega 3 hebt en tja je bent vast geen eskimo en je eet vast geen 4 vette wildgevangen haringen per dag. Dus hup heel snel aan de omega 3.

De aanmaak van p450 is afhankelijk van mineralen, glutathion, BCCA (isoleucine, leucine en valine) en verschillende b-vitamines zoals B2, B3, B6, B11 en B12.

Welke afvalstoffen worden in deze fase onschadelijk gemaakt: Denk hierbij aan drugs, geneesmiddelen, pesticiden, vetzuren, zware metalen, maar ook aan gifstoffen (toxines) die vrijkomen nadat je bv een virus of bacterie om zeep helpt.

In geval je de Borrelia-spirocheet doodt, komen er toxines vrij die jou zieker kunnen maken als je ze niet voldoende kwijt kunt uit jouw lijf. Je kunt bv vermoeider raken, je grieperiger gaan voelen, duizelig, misselijkheid, draaiierig, hoofdpijn etc.

Allemaal symptomen dat je afvalstoffen vrijkomen maar dat je vuilnisophaaldienst (in de vorm van voldoende Omega 3, vitamines en mineralen het niet snel en goed genoeg kan afvoeren. Lees hier meer over in mijn volgende blog. In geval van de behandeling van de ziekte van Lyme noemen ze dit ook wel een Herxheimer reactie.

Andere afvalstoffen die in deze fase onschadelijk gemaakt worden zijn nog lichaamseigen stoffen zoals jouw hormonen (je lever heeft het extra zwaar als je hormonen bijslikt, zoals de pil) en histamine.

Hormonen: mocht je bv de pil slikken, zorg er dan op z’n minst voor dat je jouw lever goed ondersteunt!

Histamine: dat is dat leuke stofje wat vrijkomt bij een allergie. Krijg jij altijd een plakkaat na een muggesteek, last van hooikoorts, andere allergieen dan is het zaak om eens te kijken of jouw lever dit stofje wel kan verwerken/afbreken.

Tussenfase: Anti-oxidantenfase

In deze fase worden de vrije radicalen (gevaarlijke atomen/moleculen die schade kunnen aanrichten) afgevangen die in fase 1 zijn vrijgekomen. Wanneer er in fase 1 iets niet goed is verlopen (niet voldoende ontgift) dan ontstaan er dus juist meer herrieschoppers iets wat jij natuurlijk absoluut niet wil!

In deze fase heb jij dus met name anti-oxidanten (vangers van deze herrieschoppers), beschermende voedingsstoffen en plantenextracten nodig om dit zeer belangrijke proces goed te ondersteunen.

De beste anti-oxidant is glutathion, eventueel nog ondersteunt door andere anti-oxidanten zoals: mariadistel, curcuma, chelidonium, msm en wellicht nog q10 en alfa-liponzuur.
Denk ook aan chlorella die perfect cadmium, lood en kwik kan afvangen.
Een goede aanvulling die je uit jouw voeding kunt halen, zijn: knoflook, uien, prei, bieslook, radijs, paksoi, chinese kool, artisjok, broccoli, maitake, shiitake, zoethout, rabarber, noten, zaden, cacao, rozijnen, ei, (biologische) vlees & vis, mierikswortel, granen, spruitjes en speciale bronwaters.

Vitamines zoals A, C, E en mineralen zoals met name selenium, methaan en mangaan zijn hierbij tevens noodzakelijk.

Fase 2: Conjugering

Hier worden gifstoffen verder water-oplosbaar gemaakt, zodat deze later uitgescheiden kunnen worden door de lever (gal) via de ontlasting en ook afgescheiden kunnen worden via de nieren, die jij uitplast.

Bij fase 2 speelt glutathion uiteraard ook weer de belangrijkste rol samen met omega 3. Daarnaast zijn arginine, taurine, glutamine ornithine en glycine belangrijke stoffen.

Denk hierbij aan 6 lopende banden, waarbij op ieder lopende band verschillende stoffen verwerkt dienen te worden. Zie hiervoor de vervolgblog. Uiteraard heb je bij iedere lopende band verschillende personeelsleden (vitamines & mineralen) nodig en mis je (sommige) vitamines & mineralen dan loop die specifieke lopende band natuurlijk vast en krijg jij problemen.

Uitscheidingsorganen:

Nu moet het er natuurlijk ook goed uit kunnen via:

Jouw nieren: heel belangrijk dat jij dus voldoende drinkt en nee geen koffie die onttrekt juist vocht! Denk hierbij aan gefilterde water, groene thee, brandnetel- en guldenroede thee.

Jouw darmen: iedere dag een grote boodschap om jouw gifstoffen te dumpen, is heel belangrijk. Lukt dit bij jou niet iedere dag, ondersteun dit dan door bv vezels in te nemen zoals een combinatie van psyllium met glucomannan aangezien glucomannan ook weer zware metalen aan zich kan binden.

Jouw lymfebanen: heb jij last van lymfe-oedeem/lipoedeem waarbij jouw lymfesysteem vet/vochtopstapelingen vertoont (denk aan cellulitis, pijnlijke zware benen, verschil van soms 2 kledingmaten met onder- en bovenlichaam) dan dient dit proces ondersteunt te worden met een goede lymfedrainage (massage).

Jouw longen: jij ademt niet alleen zuurstof in maar jouw longen zorgen ook voor uitscheiding van koolstofdioxide, ammoniak en alcohol. Mocht jouw ademhaling te hoog zitten (kortademig) je zuurstof tekort komt (slaapapneu), of niet lekker voelen, overweeg dan een ademhalingscoach.
Wat ik iedereen aanraad, is een paar keer per dag in een zakje blazen (net als bij hyperventilatie) voor meer zuurstof, heel goedkoop en handig!

Jouw huid: door middel van zweten, verdamping en soms huiduitslag (jeuk) kan jouw lijf ook ontgiften. Ondersteun dit proces ook zo goed mogelijk. Je huid neemt ook stoffen op dus let erop dat je de juiste (natuurlijke) middelen erop aanbrengt ook qua cremes en make-up.

Nou we waren er nog niet helemaal, fase 2 is namelijk best ingewikkeld. Leuker kunnen we het niet maken, wel ingewikkelder.

In fase 2 ga ik jou nog meer uitleggen in mijn volgend blogartikel, deel 3. In deel 3 wordt het jou ook direct duidelijk wat je moet doen als je gaat detoxen/herxheimer reactie krijgt, of leuker woord herstelcrisis ervaart om jouw lever te beschermen & ondersteunen.

Oproep aan therapeuten

Op 18 september 2021 start ik een nieuwe ronde voor een 8 daagse geaccrediteerde vakopleiding (43EC) waarin je leert om Lyme natuurlijk te behandelen. Vooral bij (hoog)gevoelige mensen is een natuurlijke behandeling meestal effectiever. Mijn streven is de landelijke spreiding van Lyme-specialisten te vergroten, zodat meer mensen op een natuurlijke en effectieve manier geholpen worden. Ben jij toe aan een drukkere praktijk, meld je dan vooral hier aan. Er is plek voor maximaal 12 therapeuten. Heb je interesse, dan bel ik je om af te stemmen of deze vakopleiding voor beiden passend is.