HERRIE MET HORMONEN? Deel1/4

Menstruatiepijn, puistenkop, veel bloedverlies, vreetbuien, chagrijnig, depri?

Goodmorning sunshine❤
We beginnen gelijk met ellende; menstruatiepijnen. Misschien lig jij elke maand wel dubbelgevouwen op de bank met een kruikje iedereen af te snauwen met tussendoor een flinke jankbui en heb je veel chocolade om je heen verzameld?
Om het feest compleet te maken, lek je af en toe ook flink door (natuurlijk is dat vaak op school of op je werk) dus dat.

Welkom in de wereld van de hormonen!

Het slechte nieuws is dat als je bekend bent met een aandoening of bv Lyme of stress over iets hebt; duh gast ik krijg stress van alle stress (uitspraak van een doodnormale puber)
de hormonen nog meer uit balans zijn en ze nog meer ellende kunnen veroorzaken.
Lees daarover meer op: https://lymeherstel.nl/tips/bijnieruitputting-deel-10-allerlaatste-tips-jou/

Het goede nieuws is dat we ze ook vaak best weer in balans kunnen krijgen, maar hoe dan?

Hormonen uit balans bij pubers en vrouwen richting de overgang:

Ik heb hier eerder al een blog over geschreven, maar zal het hier ook weer even behandelen. Het komt zo vaak voor en niet alleen bij pubers die net zijn gaan menstrueren, maar ook bij vrouwen die richting de overgang gaan. Ha je zal daar als man maar tussen zitten! En om het helemaal leuk te maken, vaak gaan de menstruaties samen met die van jouw puberdochter en ja dat is dubbele hormoonellende. Hoe dat komt, leg ik hier uit:

Oestrogeendominantie:

Oestrogeen is een hormoon die vooral bij vrouwen voorkomt en in mindere mate bij mannen. Mannen met vrouwelijke vormen zoals mannenborsten, hebben vaak een te hoog oestrogeen in verhouding tot testosteron. Progesteron is een ander (vrouwelijk) hormoon die oa tijdens de zwangerschap zorgt voor innesteling. Beide hormonen horen in evenwicht met elkaar te zijn net als Yin en Yang.

Wat dit te maken heeft met stress?

Cortisol (jouw anti-stress hormoon wat dus vrijkomt bij stress) en progesteron delen dezelfde receptor (deur om in de cel te komen) op een cel. Wanneer cortisol als eerste zijn sleutel in het slot steek, kan progesteron er met zijn sleutel niet meer in en kan zo zijn werk niet meer doen. In geval van chronische stress zet jouw lichaam ook nog eens veel progesteron om naar cortisol, waardoor er zo dus ook sneller oestrogeendominantie kan ontstaan. Cortisol heb je nodig om te overleven dus jouw lijf zal in tijden van stress (ziektes, slechte voeding (junkfood), geldnood, geen fijne relatie, school, werk, financieel echt noem het maar op) altijd progesteron omzetten in cortisol om te overleven. Gevolg daarvan is natuurlijk oestrogeendominantie want oestrogeen is in verhouding te hoog tot progesteron (let op dat wil niet zeggen dat je te veel oestrogeen hebt, nee je kunt zelfs te weinig oestrogeen hebben, maar in verhouding tot progesteron is deze te laag).

In de Menopauze?

In de menopauze wordt het helemaal leuk want dan daalt jouw oestrogeen een beetje maar jouw progesteron in verhouding nog veel meer (dat gebeurt al rond je 35e). Jouw kans op oestrogeendominantie neemt dan nog meer toe. Vaak is dit ook nog eens een fase in je leven waarbij stress een grote rol speelt. Denk aan ouders die wat meer verzorging nodig hebben, kinderen die aandacht vragen en ja je wilt ook nog leuk werken er leuk uit blijven zien en de huishouding gaat ook al niet vanzelf pfff kortom je houdt waarschijnlijk niet veel progesteron over (cortisol; jouw anti stress hormoon pikt progesteron in).

Jonge meiden en menstruatieklachten:

Bij jonge (puber)meiden speelt eigenlijk hetzelfde als hierboven beschreven. Natuurlijk zijn ze nog geen 35, maar progesteron komt vaak pas na ongeveer 2 jaar menstrueren in beeld. Het begint dus heel vaak met te veel aan oestrogeen en ook weer een tekort aan progesteron in verhouding (oftewel oestrogeendominantie). Die jonge meiden zijn dan vaak voor hun menstruatie echt niet te genieten, logisch natuurlijk want ze kennen zichzelf ook niet meer terug. Huilbuien, vreetbuien, doorlekken, stress om niets, woede-uitbarstingen, niets willen, buikpijn, krampen, hoofdpijnen, migraine kortom allemaal doffe ellende.

Magazine Happy Hormonen speciaal voor meiden:

In november komt er een supertof magazine uit over hormoonproblemen bij jonge meiden. Je kunt hem alvast reserveren op: http://www.happyhormonenmeiden.nl

Hormonenoverzicht:

Hieronder nog wat meer symptomen van oestrogeendominantie en mocht je jouw hele hormoonsysteem eens in kaart willen brengen, print dan deze voor jezelf uit en puzzel daar eens mee. Lees hier meer. 

Uiteraard ben je ook altijd van harte welkom voor een consult dan puzzel ik graag met je mee. Een afspraak maken kan hier.

Symptomen oestrogeendominantie:

• Vocht vasthouden;
• Cellulitis;
• Hoofdpijn en/of migraine;
• Pijnlijke/gevoelige borsten (erger voor menstruatie);
• Stemmingswisselingen;
• Vetopslag op buik, heup en dijen;
• Endometriose;
• Menstruatieklachten;
• PMS;
• Cysten in borsten;
• Cysten in eierstokken;
• Afwijkende uitstrijkjes;
• Traagwerkende schildklier (ook al zijn bloedwaardes soms normaal, lees deze blog anders nog even: https://lymeherstel.nl/tips/bijnieruitputting-deel-5-schildklier/ );
• Haaruitval;
• Angsten;
• Depressie;
• Vleesbomen;
• Osteoporose;
• Toegenomen bloedstolsels;
• Hypoglycemie;
• Slapeloosheid;
• Prikkelbaarheid;
• Vaginale schimmelinfecties.

Herken je jezelf hierin? Je hebt vast al uit eerdere blogs antwoorden op jouw vragen gekregen en nu wellicht nog meer duidelijkheid. Zo verzamel je steeds meer puzzelstukjes en begint jouw puzzel hopelijk al een duidelijk beeld te vormen? Kijk ook eens naar de kenmerken van een te laag oestrogeenniveau en een laag progesteronniveau (die kun je natuurlijk goed vergelijken met hierboven de kenmerken van een oestrogeendominantie). Het ligt er soms ook aan in welke fase van je cyclus je je bevindt, soms wellicht een te laag oestrogeenniveau en een paar weken later wellicht weer een te hoog oestrogeenniveau?

Kenmerken van een laag oestrogeenniveau:

• Nachtzweten;
• Opvliegers;
• Vaginale droogheid;
• Blaasontstekingen;
• Weinig zin om te vrijen;
• Incontinentie;
• Geheugenproblemen/concentratieproblemen.

Kenmerken van een laag progesteronniveau (vergelijk maar eens met oestrogeendominantie):

• PMS-klachten;
• Vroege miskramen;
• Slapeloosheid;
• Pijnlijke borsten;
• Gewichtstoename;
• Onvruchtbaarheid;
• Vocht vasthouden;
• Prikkelbaarheid.

Wat kan ik hier aan doen?

In de volgende blog ga ik je uitleggen wat je er allemaal aan kunt doen. Gelukkig best veel!
Voor nu is het vooral belangrijk dat je het bij jezelf of bij anderen hebt leren herkennen dat is alweer een groot puzzelstukje.

Laten we elkaar helpen!

Ken jij iemand met klachten? Aarzel dan geen moment en laat hem of haar dit lezen. Dit blogartikel mag je ook delen via Social Media om op deze manier zoveel mogelijk mensen te kunnen helpen! Kijk ook eens op mijn site www.lymeherstel.nl want ontzettend veel mensen hebben Lyme zonder dit te weten. Bij twijfel vul deze lijst dan eens voor jezelf in.

Wil je niets missen of anderen helpen?

Deel dan deze link, zodat ze zich vrijblijvend in kunnen schrijven voor deze informatie.

Bronnen:

• Yvonne van Stigt: “Oerslank; waarom zij wel en ik niet”
• Ralph Moorman: “De Hormoonfactor”
• Mike Donkers: “Bijnieruitputting”
• Erik-Alexander Richter bijscholingsdag: “Onverklaarbare klachten & Biochemische processen”
• John R. Lee en Virginia Hopkins: “Menopauze; alles wat de dokter je niet vertelt”
• Leo van der Zijde: “No Fat No Future”.
• Barbara Havenith; Bonusan bijscholingsdagen Mastercourse Hormonen.

Aan de slag met je gezondheid op een natuurlijke manier?

Op de hoogte blijven? Schrijf je in om om de twee weken een mail te ontvangen met de nieuwste blog:

Pin It on Pinterest

Share This